YogaWalk ist eine Kombination aus einfachen, effektiven Yogaübungen zur Vorbereitung und Nachbereitung des Walks, rhythmische Atemtechniken, Finger Mudras und einem Mantra. Die Einheit wird mit einer kleinen Stehmeditation abgeschlossen.
Der YogaWalk kann zu verschiedene Themen eingesetzt werden wie z. B. mehr Gelassenheit, schneller Energiekick oder mehr kreative Ideen.
Der Walk setzt sich aus 5 Phasen zusammen: Erwärmen/Aufwecken,
Ausrichtung, YogaWalk mit Atemtechnik, Finger-Mudra und Mantra, Yoga-Dehnübungen und Stehmeditation.
