Schweben, schaukeln, hängen……….
Aerial Yoga macht unser Leben leichter!
Aerial Yoga (Luftyoga) ist keine besondere Yogarichtung, sondern eine Mischung aus Akrobatik und Yoga, bei der ein trapezförmiges Lycra Tuch von der Decke hängend zum Einsatz kommt.
Der Amerikaner Christopfer Harrison (Choreograph und Tänzer mit beneidenswert athletischen Eigenschaften) setzte das trapezförmige Tuch, bis auf einen Meter Abstand zum Boden herunter, und mixte akrobatische Elemente mit Bewegungstechniken aus den Bereichen Yoga, Pilates und Tanz. Diese völlig neue Arbeit mit dem Tuch, fand sehr schnell viele Anhänger.
Man fühlt sich geborgen wie ein Baby in diesem sanft schaukelnden Tuch, aus weichem glatten Stoff, schimmernd in knalligen Farben durch das einfallende Licht, getragen und gehalten.
Das Tuch bietet nicht nur Unterstützung und Halt in schwierigen Asanas, es lässt einen auch über einen hinaus wachsen. Mut und Selbstvertrauen werden gestärkt, aber auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Für den Übenden öffnen sich mehr Möglichkeiten aufgrund der Schwerelosigkeit in schwierigen Asanas.
Hängend kann man sein Körpergewicht abgeben, loslassen und sich mehr auf die Dehnung konzentrieren. Die Umkehrhaltungen entlasten die Wirbelsäule, der Rücken wird dadurch entspannt, die inneren Organe massiert. Die wichtigen Muskelgruppen, besonders die der Haltemuskulatur werden gekräftigt durch die Stabilisierung im Tuch.